Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
586 kcal
|
Rasva: 33,62g | Prot: 20,44g | Hh: 67,54g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Paprikapulver, Achterhof Kurkuma Pulver, Tomatenmark, Konjaknudeln, Rapsöl, Zwiebeln, Champignons. Päivällinen: Gemischte Nüsse, Möhren, Gurke (Geschält). lisää...
|
|
2121 kcal
|
Harjoitus:
rudern - 1 tunti ja 3 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wasserquelle
|