Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
890 kcal
|
Rasva: 30,05g | Prot: 47,01g | Hh: 111,18g.
Aamiainen: Pınar Labne, Domatesler, Ekşi Hamur Ekmek, Yumurta, Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Kefir. Päivällinen: Muz, Koska Tahin, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Tam Yağlı Süt, Ekşi Hamur Ekmek. Välipalat/Muut: Elma. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|