Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1765 kcal
|
Rasva: 50,15g | Prot: 95,01g | Hh: 229,16g.
Aamiainen: Drink Soja So Lecker Bio Naturell, 3Bears Porridge Zimtiger Apfel. Lounas: Sonnenblumenöl, Spinat Spätzle, BioBio Rote Beete Gekocht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Cucina Condimento Bianco, Thomy Mittelscharfer Delikatess Senf, Bock Hinterschinken, Cucina Mozzarella Classico Italienische Art, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Eisbergsalat, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss. Välipalat/Muut: Pomelo, Aldi Rote Paprika, Karotten, Edeka Mango aus Peru. lisää...
|
|
1746 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxi14.03
|