Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1152 kcal
|
Rasva: 31,24g | Prot: 147,82g | Hh: 76,29g.
Aamiainen: Caffè (Espresso). Lounas: Insalata Mista, Rio Mare Tonno al Naturale, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga). Päivällinen: Naturella Fiocchi di Latte Light, Foglia Verde Insalata Mista, Buitoni Crostini con Farina Integrale, Radicchio Rosso, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Rio Mare Trancio di Tonno al Naturale. Välipalat/Muut: Nocciole, Fage Yogurt Greco Total 0%, Perfetti Goleador Cola, Caffè Espresso, Siggi's Skyr Lampone. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|