Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1801 kcal
|
Rasva: 87,95g | Prot: 97,18g | Hh: 160,60g.
Aamiainen: Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Low Carb Brot, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Aldi Asiatisches Pfannengemüse, Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Putenhackfleisch, Aldi Rinderhackfleisch. Päivällinen: Burger King Cheeseburger. Välipalat/Muut: Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2093 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 tunti, Autofahrt 120 kcal/h - 30 minuuttia, Kochen - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|