Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2812 kcal
|
Rasva: 50,19g | Prot: 319,08g | Hh: 254,95g.
Aamiainen: Alesto Kalifornische Pflaumen, Eiklar, Kölln Haferflocken, McEnnedy Peanut Butter. Lounas: Putenbrust Fleisch, Greenland Erbsen und Möhren, Oryza Natur Reis Gekocht. Päivällinen: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Corny Free Nuss-Nougat, Vitalis Power Eiweiß Riegel Schokolade-Crunch. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|