Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 47,85g | Prot: 82,27g | Hh: 122,75g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Копченая Голень Индейки (Кожа Съедена), Гороховый Суп. Lounas: Чай с Лимоном и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Господарочка Фасоль в Томатном Соусе, Гречка с Овощами. Päivällinen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Ермолино Блинчики с Мясом, Греческий Салат. Välipalat/Muut: Сахар, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Свиная Отбивная, McDonald's Капучино Маленький , Чай с Лимоном и Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|