|
massa grassa 19.2
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 30,39g | Prot: 133,56g | Hh: 145,25g.
Aamiainen: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Biotech USA Iso Whey Zero, Scotti Gallette di Riso , Olio Extra Vergine di Oliva. Lounas: Carote, Senape, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne. Päivällinen: Olive Verdi, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g). Välipalat/Muut: Mela Verde, Biotech USA Iso Whey Zero. lisää...
|
|
1841 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|