Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2215 kcal
|
Rasva: 137,14g | Prot: 84,14g | Hh: 160,66g.
Aamiainen: Колбаса Краковская, Чабан Сметана 40%, Белый Хлеб, Чабан Молоко 3,5%. Lounas: Шашлык из Свинины, Мультизерновой Хлеб, Махеевъ Майонез Горчичный. Päivällinen: Олейна Масло Растительное , Колбаса Краковская, Махеевъ Майонез Горчичный, Сахар, Мультизерновой Хлеб, Салат Цезарь, Жареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kristy629
|