Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 43,61g | Prot: 102,80g | Hh: 170,29g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Простоквашино Творог Рассыпчатый 0,2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Магнит Банан. Lounas: Свиные Ребрышки, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Соевый Соус, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Оливковое Масло, Соевый Соус, Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Välipalat/Muut: Фруктово-Ореховая Смесь. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irairochka11
|