|
ОБ 100
ОТ 66
ОЛ 59
ОР 30
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
540 kcal
|
Rasva: 12,41g | Prot: 39,84g | Hh: 70,63g.
Aamiainen: Говядина Лопатка, Зеленое Яблоко. Lounas: Алексеевское Вареная Сгущенка, Творог 9%. Lounaan jälkeen: Куриное Филе, Запеченный Картофель. Päivällinen: Курага. lisää...
|
|
1732 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|