Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
701 kcal
|
Rasva: 35,00g | Prot: 58,48g | Hh: 32,38g.
Aamiainen: Coburger Bayrischer Weichkäse Würzig, Kaufland Eiweißbrötchen, Kaffee. Lounas: Frosta Asia Chicken mit Choi Sum - Low Carb - High Protein. Päivällinen: Gurke (Geschält), Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Grießbrei Weniger Süß, K-Classic Emmentaler am Stück. lisää...
|
|
2296 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Conny Keto
|