Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2008 kcal
|
Rasva: 75,91g | Prot: 139,28g | Hh: 162,34g.
Aamiainen: Zenú Salchichón Cervecero, Crachos Tortilla de Harina, Huevo Cocido, Café con Leche, Aceite de Girasol. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Frijoles Cocidos, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Arroz Blanco, Sudado de Carne de Res, Papa Cocida, Carne Asada. Välipalat/Muut: Colombina Galletas de Navidad, Cerveza. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|