Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2761 kcal
|
Rasva: 122,83g | Prot: 139,72g | Hh: 235,05g.
Aamiainen: Huevo Revuelto, Mantequilla, Choclo. Lounas: Oreo Bolita, Pepsi Pepsi Light, Daily Fresh Sándwich Ave Pimentón, Ecovida Galletas Integrales de Salvado, Patatas Cocidas, Betarraga, Bistec de Res. Päivällinen: Super Pollo Pechuga Deshuesada, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Corona Corona Extra, Tika Natural Chips, Sembrasol Pistachos. Välipalat/Muut: Tatito Puré de Castañas, San Francisco Helado Light Chocolate Nuss. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andres Olave
|