Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
112,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 29,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2728 kcal
|
Rasva: 127,29g | Prot: 202,56g | Hh: 174,10g.
Aamiainen: Бифштекс, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Сыр Костромской, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Молоко Нашей Дойки Молоко 6%, Яйцо "ГОСТ". Lounas: Level Up Hydro Whey, Гуляш Говяжий "Мамкин", Магнит Спагетти, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Щи 48 Половника "Мамкино". Päivällinen: Молоко Нашей Дойки Молоко 6%, Продукты из Елани Плавленый Сыр Сливочный, Heinz Горчица Французская, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огородников Горчичное Масло, Картофель Зрелый "Бр+МЗР". lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mishka-Teddy
|