Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 43,17g | Prot: 109,43g | Hh: 155,85g.
Aamiainen: Банан, Кефир 2,5%, Nutiva Семена Чиа. Lounas: Тунец в Масле (Консервы), BeFit Суп Грибной с Картофелем . Päivällinen: Кедровые Орехи, Телятина Отварная, Monini Бальзамический Соус, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Красные Помидоры, Редис, Руккола, Шпинат. Välipalat/Muut: Мандарины, Магнит Гранат, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Аленка Кузьмина
|