Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
103,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 41,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 59,55g | Prot: 120,39g | Hh: 192,81g.
Aamiainen: Шпинат, Козий Сыр (Твердый), Оливковое Масло (Первого Отжима), Haferflocken Овсянка. Lounas: Оливковое Масло (Первого Отжима), Оливковое Масло, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Верес Кукуруза Консервированная . Päivällinen: Яблоко, Красное Яблоко, Кофе Латте (Обезжиренное), Alpro Миндальное Молоко без Сахара. Välipalat/Muut: АТБ Банан, Альта Виста Кукурузная Мука, Мандарины, Яблоко Голден. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olesiazav
|