Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1110 kcal
|
Rasva: 31,66g | Prot: 90,48g | Hh: 110,03g.
Aamiainen: Waterdrop Microdrink , Ja! Kokosraspeln, Dallmayr Kakaopulver , Ja! Zarte Haferflocken. Lounas: Doppelherz Omega-3, Potpure Bin-Sabji mit Cashewreis. Päivällinen: Ehrmann High Protein Kefir Maracuja, Rote Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Foodspring Vegan Protein Schokolade, Orangen, Be-Kind Double Dark Chocolate Nut. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|