|
Ну, что - дубль два 🎬! Первая и самая важная цель - 55 килограмм.
Позади вес в 61, скорректированный до 51 кг, то есть минус 10 кг, выраженный пресс, полное отсутствие целлюлита, развитые руки, оба продольных шпагата.
Минусы - отсутствие попы и складки кожи, сбой цикла и отсутствие менструации на 3 месяца.
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1093 kcal
|
Rasva: 41,37g | Prot: 73,42g | Hh: 110,28g.
Aamiainen: Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Семена Льна. Lounas: Арахис, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. Päivällinen: Мандарины, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Мандарины, Liebendorf Сыр Фасованный Тильзитер. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|