|
I decided to weigh in today. Not sure why, but we’ll see if Monday its a little lower🙌🏻
|
79,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2229 kcal
|
Rasva: 67,88g | Prot: 74,81g | Hh: 332,62g.
Aamiainen: Great Value Bottled Water (Bottle), Coffee with Cream and Sugar, Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread. Lounas: Great Value Bottled Water (Bottle), Quinoa (Cooked), La Moderna Fideo. Päivällinen: Popeyes Chicken & Biscuits Mashed Potatoes with Gravy, Popeyes Chicken & Biscuits Spicy Chicken Sandwich. lisää...
|
|
2271 kcal
|
Harjoitus:
Pam Carroll recording - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|