Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 74,65g | Prot: 96,32g | Hh: 188,96g.
Aamiainen: Му-У Творог 9%, Варенье из Смородины, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lounas: Сырные Вафли, Плавленный Сыр, Котлеты из Говядины, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Päivällinen: Марти Сельдь Слабосоленая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Запеченная или Жареная Камбала. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Каждый День Курага, Глобус Чернослив, Банан, Мандарины. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|