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Mais uma pesagem, agora sem muita diferença creio que devido a TPM 😬 mas feliz por não ganhar peso e perder mesmo que pouco.
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77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1186 kcal
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Rasva: 64,34g | Prot: 61,15g | Hh: 97,98g.
Lounas: Sadia Frango a Passarinho, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Couve Manteiga Refogada, Batata Doce Cozida. Päivällinen: Berinjela Cozida, Batata Doce, Beterraba Cozida, Maxixe, Vagem Cozida, Couve Manteiga Refogada, Ovo Mexido, Repolho Refogado. Välipalat/Muut: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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