Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1419 kcal
|
Rasva: 83,43g | Prot: 65,76g | Hh: 108,51g.
Aamiainen: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Queijo Minas Cabra, Natural Life Biscoito de Arroz Integral. Lounas: Swift Bife Ancho, Berinjela Cozida, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Tapioca. Välipalat/Muut: Power One Pasta de Amendoim Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|