|
Wöllershof
|
159,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 60,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2292 kcal
|
Rasva: 55,20g | Prot: 136,87g | Hh: 312,30g.
Aamiainen: Schinken (Extra mager), Kaffee, Real Quality Vollkornbrot. Lounas: Grüner Tee, Salzkartoffeln, Sea Gold Forellenfilets Natur. Päivällinen: Peperoni Pizza (36 cm, Dicke Kruste), Tee ungesüßt. Välipalat/Muut: Saskia Mineralwasser, Apfel, Bananen. lisää...
|
|
4962 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dicker1970
|