Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
937 kcal
|
Rasva: 49,71g | Prot: 66,26g | Hh: 55,42g.
Aamiainen: Bananas, Great Value Half & Half, Coffee, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Half & Half. Lounas: Hard-Boiled Egg, Fresh'n Easy Garden Salad, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Giant Food Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Half & Half, Coffee. Päivällinen: Broccoli Flower Clusters, Broiled or Baked Pork Steak or Cutlet. Välipalat/Muut: Publix Red Seedless Grapes, Bananas. lisää...
|
|
3130 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 10 minuuttia, Imurointi - 10 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - missybrubaker
|