Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2551 kcal
|
Rasva: 69,36g | Prot: 264,67g | Hh: 205,94g.
Aamiainen: Ener Bio Haferkleie , Whey Protein, Magerquark, La Vache Qui Rit La Vache Qui Rit, Putenbrust Fleisch, Mestemacher Eiweißbrot. Lounas: REWE Leberwurst, Mestemacher Eiweißbrot, Body Attack Carb Control. Päivällinen: Putenbrust Fleisch, Edeka Wraps. Välipalat/Muut: Blaubeeren, Oettinger Radler Alkoholfrei . lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|