Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2021
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 94,50g | Prot: 94,83g | Hh: 61,39g.
Aamiainen: 혼합 샐러드 채소, 엑스트라 버진 올리브 오일, 트로피카 린 프로틴 (바닐라), 군고구마, 서브웨이 에그마요, 삶은 병아리콩. Lounas: 이즈니 이즈니 가염버터, 혼합 샐러드 채소, 오리 고기. Päivällinen: 혼합 견과류, 엑스트라 버진 올리브 오일, 리코타 치즈, 찐단호박, 혼합 샐러드 채소, 오뚜기 스위트콘, 삶은 계란. Välipalat/Muut: 지타촌 레거시 프로틴바 말차. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jihyo kim
|