|
Aku masih bandel kemaren makan kripik bawang 🤣 tapi gpp lah yang penting bulan Mei harus udah sampai target kedua 🤪
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1028 kcal
|
Rasva: 20,87g | Prot: 78,70g | Hh: 126,81g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Tongkol Suir Daun Kemangi, Es Teh Tawar, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Nasi Putih. Päivällinen: Tongkol Suir Daun Kemangi, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Tricks Kimchi Baked Crisps, Pangsit Goreng, Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|