Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2021
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 67,13g | Prot: 75,28g | Hh: 229,31g.
Aamiainen: Fried Pork, English Bakmi. Lounas: Papaya, Quaker Oat, Alfamart Buah Naga, Cimory Cimory Squeeze Strawberry. Päivällinen: Pizza Hut Tuna Melt, Spaghetti Bolognese. Välipalat/Muut: Brown Sugar, Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|