Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2021
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1989 kcal
|
Rasva: 85,40g | Prot: 123,31g | Hh: 185,44g.
Aamiainen: Woolworths Salted Mixed Nuts, Cocoa Powder (Unsweetened), Bulk Nutrients WPI Vanilla, Milk, Mango. Lounas: Cadbury Dream White Chocolate, Devondale Extra Soft Butter, Bakers Delight Cape Seed Roll, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ocean Royale Crumbed Fish. Päivällinen: Bakers Delight Cape Seed Loaf - Regular, Yoghurt, Pineapple , Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Kraft Potato Salad Dressing, Beef or Meat Gravy (Home Recipe), Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Lamb Roast (Lean Only Eaten). lisää...
|
|
2118 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
21 tammi 21 jäseneltä: trishjones
|
Thanks Trish. It’s been hovering around that weight for about two weeks. I’ll be alone for a few days after Australia Day, and I’ll push it for a week. My theory is that you are losing weight every day, but you must leave it to the body to manage how to deal with it. There must be a myriad of things taking place that we’ll never comprehend, because we just want to see that we are losing mweight on the scales. Usually, with me, what happens is that I drop to a new plateau and hover around that for a few weeks. My total loss now is approaching 30 kilograms. I could stop now, but I want to get to my old weight.
21 tammi 21 jäseneltä: Robbiejoh
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Robbiejoh
|