Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 49,05g | Prot: 75,69g | Hh: 201,35g.
Aamiainen: Flaxseed Seeds , Milk, President's Choice Quick Oats. Ennen lounasta: Almonds , Oranges . Lounas: Wholemeal Bread, Tuna, Tomatoes, Mixed Salad Greens. Ennen päivällistä: Apples . Päivällinen: Brownie , Kirkland Signature Meat Lasagna . Välipalat/Muut: Beatrice 2% Milk. lisää...
|
|
2185 kcal
|
Harjoitus:
Lapioi Lunta - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Taralynnmack
|