Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2021
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1394 kcal
|
Rasva: 59,58g | Prot: 119,43g | Hh: 79,55g.
Aamiainen: Лента Яблоко Семеренко, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Маркет Перекресток Форель Слабосоленая, Яйцо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, ВкусВилл Белок Яичный. Lounas: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ВкусВилл Филе Сёмги с Овощами на Пару. Päivällinen: ВкусВилл Апельсин Навел , Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая. Välipalat/Muut: Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit, Ермолино Грудинка "Деликатесная", ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|