Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2021
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 63,64g | Prot: 86,45g | Hh: 83,19g.
Aamiainen: Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Balado, Nasi Putih. Lounas: Sayap Ayam, Bakso dengan Saus (Campuran). Päivällinen: Mie Telur (Ditambah, Masak), Sayap Ayam, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Edamame. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rahmawatikiki675
|