Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2021
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 38,79g | Prot: 147,81g | Hh: 71,85g.
Aamiainen: Верный Багет Фитнес, Am Food Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, California Gold Nutrition Казеин, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. Lounas: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, ВкусВилл Чизкейк Нью-Йорк , Избенка Ряженка Детская, California Gold Nutrition Казеин, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный. Päivällinen: Solvie Печенье «Protein Biscuits” Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой «Фисташка», ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, Избенка Ряженка Детская, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, California Gold Nutrition Казеин. Välipalat/Muut: Landers Сыр Famiglia 30%, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, ВкусВилл Хрустящие Хлебцы из Пророщенных Зёрен с Прованскими Травами, Am Food Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|