Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2021
|
99,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1673 kcal
|
Rasva: 57,04g | Prot: 122,11g | Hh: 166,77g.
Aamiainen: Окское Яйцо, Приволжский Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lounas: SPAR Хлеб Сергеевский, Картофель, Пятерочка Свекла, Лента Говядина, SPAR Зефир с Ароматом Ванили, Веселый Молочник Сметана 15%. Päivällinen: Любятово Галеты Классические, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Sea Food Креветка Очищенная с Хвостом, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидор Сливка, Мистраль Рис Басмати. Välipalat/Muut: Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Кефир 3,2%, Приволжский Творог 5%, Окей Яблоки Грени Смит, Пятерочка Апельсин, SPAR Хлопья Овсяные Геркулес, Окское Яйцо, Магнит Морковь Свежая. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|