Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2021
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1607 kcal
|
Rasva: 30,29g | Prot: 50,82g | Hh: 277,41g.
Aamiainen: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Nutberry Изюм Светлый, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин). Lounas: Рисовая Лапша (Вареная), Ваби Саби Битые Огурцы, Рис Отварной, Menza Том Ям. Päivällinen: Шармель Зефир с Ароматом Ванили. Välipalat/Muut: Мандарины, KDV Хрустящий Картофель с Солью, Русское Море Сельдь Исландка в Красном Вине, Фазер Хлебец Зерна-Микс с Плющенным Зерном. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.s.komolov
|