|
+200 gr.
Penso sia stata l’attività fisica. Leggevo che i muscoli, quando lavorano, trattengono acqua. Non ci demoralizziamo, anzi! 💪🏻
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 76 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2897 kcal
|
Rasva: 106,29g | Prot: 119,82g | Hh: 364,33g.
Aamiainen: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Corn Flakes Originali. Lounas: Mela, Pane Integrale, Fagiolini Verdi, Fesa di Tacchino, Pam Panorama Olio Extra Vergine di Oliva Bio. Päivällinen: Novi Cioccolato al Latte Classico, Elena Bunèt, Kinder Cereali, Arance, Pane Integrale, Carne di Tacchino, Kiwi, Melanzana. Välipalat/Muut: Pane Integrale, Primia Grana Padano Bocconcini, Grancereale Barretta di Cereali Mandorle e Mirtilli Rossi, Muller Yogurt Cremoso Pesca & Albicocca in Pezzi, Kellogg's Barretta Mandorle e Cioccolato. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|