Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2021
|
113,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3300 kcal
|
Rasva: 180,46g | Prot: 220,56g | Hh: 200,04g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 15%, Щи 48 Половника "Мамкино", Махеевъ Горчица Русская, Котлеты Мясные "Мамкино", Яйцо "ГОСТ", Магнит Сыр Костромской, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Магнит Голень Куриная Охлаждённая, Молоко Нашей Дойки Молоко 6%. Lounas: Гречка, Суп Грибной "Мамкино", Продукты из Елани Сметана 15%, Творог 5%, Молоко Нашей Дойки Молоко 6%. Päivällinen: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад, Клевер Молоко 6%, Молоко Нашей Дойки Молоко 6%, Лук Репчатый "ГОСТ", Heinz Горчица Французская, Level Up Hydro Whey, Утиный Жир, Магнит Голень Куриная Охлаждённая. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mishka-Teddy
|