|
Schon 3kg runter, ich freu mich 😊
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2300 kcal
|
Rasva: 93,80g | Prot: 107,78g | Hh: 249,42g.
Aamiainen: Camembert, Frischkäse, Aldi Laugenstange. Lounas: Milbona High Protein Pudding Schoko , Lidl Kaki, Edeka Pizza Fleischkäse, Lidl Fleischkäse, Sødergården Ungesalzen Streichzart, Harry Eiweißbrot Lower Carb. Päivällinen: Antalya Dürüm Pflanzlich, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Lidl Salatgurke, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Dulano Gourmet Kantenschinken Light, Milbona Creme Fraiche Kräuter, Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|