Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2021
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1715 kcal
|
Rasva: 69,83g | Prot: 155,28g | Hh: 116,34g.
Aamiainen: Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Увелка Гречневая Каша на Воде, Maxler Протеин Pro Blend. Lounas: Pretto Риккота, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Сибас, Увелка Гречневая Каша на Воде, Maxler Протеин Pro Blend. Päivällinen: Арахис, Вареное Яйцо, Капустный Салат, Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
|
1250 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|