Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2021
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 60,70g | Prot: 110,67g | Hh: 135,59g.
Aamiainen: Салат Айсберг, Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, ВкусВилл Нерка Филе-Ломтики Холодного Копчения, Молоко (1% Обезжиренное) , Магнит Помидоры Черри, Uni-Eagle Соус Шрирача , Авокадо. Lounas: Ежики Рыбные из Трески О.К., ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Капуста Цветная Печёная О.К., ВкусВилл Грибы Шампиньоны с Горчицей и Паприкой, Valio Молоко 1,5% Безлактозное . Päivällinen: Дикси Яблоки Эконом, Озерский Сувенир Миндаль Иванович, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса. Välipalat/Muut: Озерский Сувенир Миндаль Иванович, Uni-Eagle Соус Шрирача , Шпинат, Спаржа, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Ежики Рыбные из Трески О.К., Snickers Minis. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga_kots
|