Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2021
|
48,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1631 kcal
|
Rasva: 70,97g | Prot: 91,67g | Hh: 145,55g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lounas: Mondoro Asti, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Железом, Мандарины, Ого Отруби Ржаные, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 26%, Вареное Яйцо, Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак. Päivällinen: Сыр Камамбер, Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Савушкин Продукт Творог 1%. Välipalat/Muut: Сырники с Манкой, Ого Отруби Ржаные, Банан. lisää...
|
|
1278 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ketrin_moon
|