Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2013
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1858 kcal
|
Rasva: 58,18g | Prot: 107,23g | Hh: 255,13g.
Aamiainen: Bananas, Trader Joe's Light Whipped Cream Cheese, Bagels Forever Plain Bagel. Lounas: Brussels Sprouts, Balsamic Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Dried Pine Nuts, Spinach. Välipalat/Muut: Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Chocolate Fudge. lisää...
|
|
3231 kcal
|
Harjoitus:
Sculling 1X 15 Km - 1 tunti ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 23 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|