|
Guten Morgen 🤗 ruhigen Freitag 🍀😘
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 62,91g | Prot: 76,64g | Hh: 126,21g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Aldi Eiweißbrot (35g), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Bauerngut Krakauer, Alpenmark Cremiger Weichkäse Knoblauch. Lounas: Spiegelei, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Päivällinen: Döner Kebab. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Vanille-Schoko-Hörnchen, Clementinen. lisää...
|
|
1968 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 20 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten morgen ,...dir auch einen angenehmen Freitag ...besonderer Daumendrücker für den Zahnarzt ! ...bis später ...wir treffen uns bei dirk....da gibt es Kaffee ☕☕☕😂😂😂😂😂🙋
22 tammi 21 jäseneltä: buecherwurm_02
|
Guten Morgen liebes 🤗 alles gut gelaufen..... Ich komme jetzt ☕trinken 😘
22 tammi 21 jäseneltä: joa0707
|
Das freut mich 🤗 supi ....dannmal auf in einen schönen lustigen Nachmittag !😂🤗
22 tammi 21 jäseneltä: buecherwurm_02
|
Habe euch vermisst ihr lieben... 😏
22 tammi 21 jäseneltä: dirk___
|
Du hast zu lange am Herd gestanden Dirk 😌😋..... uns war kalt🥶🤧...... Wir sind halt wieder nach Hause gegangen 😟...... Tja....... Keine Sorge 😉wir kommen wieder dann trinken wir ☕zusammen 🤗
22 tammi 21 jäseneltä: joa0707
|
Schönes Wochenende dir ☺️👍
22 tammi 21 jäseneltä: sassi.68
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|