Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2021
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2173 kcal
|
Rasva: 53,18g | Prot: 64,41g | Hh: 356,55g.
Aamiainen: Leerdammer Leger, REWE Beste Wahl Apfelgelee, Rama Rama, Graubrot, Sonnenblumenkernbrötchen. Lounas: Graubrot. Päivällinen: Barilla Farfalle. Välipalat/Muut: Storck Kau Früchtchen , Dinkelbrötchen, Sonnenblumenkernbrötchen, Mövenpick Cookiedough. lisää...
|
|
2056 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 7 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sunshinee97
|