Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2013
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 67,55g | Prot: 75,65g | Hh: 202,69g.
Aamiainen: Haleem. Lounas: Parsley (Dried), White Rice (Long-Grain, Cooked), Salt, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Minced Beef (Cooked). Päivällinen: Pizza with Meat. Välipalat/Muut: Watermelon, Sponge Cake, Aldi Lebkucher Choc Coated, Bananas, Cappuccino. lisää...
|
|
1978 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|