Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2021
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 76,55g | Prot: 39,80g | Hh: 115,36g.
Aamiainen: Salatalık, Zeytin, Polonez Fit Yaşam Hindi Jambon, Tahin Helvası, Patatesli Omlet. Päivällinen: Biber Dolması. Välipalat/Muut: Koska Susamlı Krokan, Koska Yaz Helvası, Koska Tahin Pekmez, Kepekli Ekmek, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - esrakaktus
|