Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2021
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1948 kcal
|
Rasva: 70,48g | Prot: 165,42g | Hh: 146,05g.
Aamiainen: Protein Rex Протеиновый Батончик Манго-Папайя, Каждый День Цветочный Мед, Palermo Сыр Твёрдый, Лидский Сыр Атлет Тоиду 20%, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Lounas: Летний День Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Волков Язык Свиной Заливной, Волков Холодец по-Домашнему из Говядины. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 0,5%, Tobebar High Protein Sticks Палочки Протеиновые , Ашан Гранат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Galbani Сыр Моцарелла Мини, Свекла Вареная, Призма Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|