Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2021
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2109 kcal
|
Rasva: 83,30g | Prot: 141,16g | Hh: 185,83g.
Aamiainen: Jensen's Luxus Leber-Pâté, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Omelette, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Heinz Beanz ohne Zuckerzusatz, Möhren. Lounas: REWE Beste Wahl Ziegenkäse Lange Gereift, Spreewaldhof Gewürzgurken, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Edeka Kichererbsen, Edeka Speisekartoffeln, Gartenkrone Sauerkraut, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Rote Beete, Möhren, Gekochtes Ei. Päivällinen: Rossmann BIP Maiswaffeln mit Amaranth, Orangen, Käsekuchen mit Rosinen. Välipalat/Muut: Clementinen, Tuffi Kefir. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n_putintseva
|