Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2021
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 59,02g | Prot: 97,39g | Hh: 156,84g.
Aamiainen: Миндаль, Яйцо, Словяночка Кефир 1%, Овсяные Хлопья, Какао-Порошок (Несладкий), Яготинське Паста Сиркова З Наповнювачем, Philadelphia Milka. Lounas: Домик в деревне Молоко 2,5%, Банан, Жменька Хлебцы Рисовые Мультизлаковые, Том Арахисовая Паста Кранч с Шоколадом, Росток Хлеб Гречневый Зерновой , METRO Chef Сыр Гауда 45%, Козий Сыр (Твердый), Яйцо, Жменька Гречка Зелёная . Päivällinen: Сметана 20%, Мандарины, Росток Хлеб Гречневый Зерновой , Борщ Украинский. Välipalat/Muut: Свекла Вареная, Куриные Грудки (Запеченые). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastya_wrkout
|